Ugráld le a kilókat – Fogyj szórakozás közben!
Az egészséged megőrzésére számtalan sportágat kipróbálhatsz azonban, ha az edzőterem nem neked való és a különböző kardiós edzésformákat is szenvedésként éled meg, akkor a trambulinozást Neked találták ki! Nem csak imádni fogod, de a kilók is könnyedén olvadnak majd le rólad pár perc ugrálástól! Akár a lakásban ugrálnál, akár a kertben, a trambulinozásnak számtalan előnye van – Ismerd meg őket cikkünkből!
Lendülj formába trambulinnal!
A trambulinozás remek példa lehet arra, hogy hogyan fogyjunk megerőltető edzések nélkül. Használata számos előnnyel jár és folyamatos edzésben tartja az egész testünket. Látványos eredményt érhetünk el, anélkül, hogy órákat töltenénk el egy futópadon, ugyanis sokkal intenzívebb edzésforma, amit észre sem veszel, ugyanis sokkal mulattatóbb. A megfelelő étrend és a kalória deficit betartása mellett, bármely fogyókúrába beilleszthető edzésforma.
A trambulinozás előnyei
Akár azért döntesz a trambulin vásárlás mellett, mert állandó mozgásban tartanád magad, akár csak egy jó szórakozási lehetőséget teremtenél a gyerekeknek és magadnak, érdemes megismerned a trambulinozással járó előnyöket. Amellett, hogy a trambulin az egyik legjobb módszer az extra zsír elégetésére, az ugrálással több kalóriát is égethetünk el, mint gondolnánk. Egy óra trambulinozással akár 1000 kalóriát is elégethetsz, míg ugyanennyi futással maximum a felét tudod elégetni ennek a kalóriának.
Azzal, hogy rendszeresen ugrálunk könnyebben eltávolíthatjuk a méreganyagokat és a savas hulladékot a szervezetünkből, ugyanis az ugrálással stimuláljuk a nyirokrendszert, így az anyagcserénk is felgyorsul. azonban nem csak az anyagcserénk gyorsul fel, de mi magunk is, ugyanis a rendszeres ugrálással megerősítjük a szívritmusunk szabályosságát és a keringés felgyorsul, ami azt eredményezi, hogy megemelkedik a test energiaszintje.
A trambulinozás közben sokkal jobban védjük az ízületeinket, ugyanis a szilárd talaj helyett, egy puhább felületre érkezünk vissza, amely biztonságosabbá és könnyedebbé teszi a mozgást azok számára is, akik valamilyen ízületi fájdalommal, vagy nagyobb túlsúllyal rendelkeznek.
Felejtsd el a nehéz és fárasztó edzésterveket és dobd le a makacs kilókat könnyedén, játszva egy trambulin segítségével!
