A hatékony edzés titka – tudj meg Te is mindent a haspad használatáról
Minden esetben fontos, hogy egy egészséges életmódra törekedjünk – ehhez pedig elengedhetetlen a mozgás. Amennyiben viszont már komolyabban szeretnéd elvégezni edzéseidet, akkor érdemes elgondolkoznod egy haspad használatán, ezzel is még hatékonyabbá téve mozgásformád.
Bár már javában tombol az ősz, a nyári szezon lecsengett, nem szabad, hogy elhanyagold a mozgást, hiszen mind testednek, mind izmaidnak szükségük van rá. Alábbi cikkünkben nézzük meg, miért érdemes hatékonyabbá tenni edzéseidet egy haspad segítségével.
Kevés hellyel rendelkezel
Abban az esetben, ha már egy komolyabb edzéstervet kialakítottál, de lakásodban szűkösen férne el bárminemű fitneszgép, egy haspad vásárlás mégis segítségedre lehet. Ennek oka, hogy összehajtható modellként helytakarékos, így, ha nincs időd edzőterembe járni is könnyedén át tudod majd általa mozgatni izmaidat akkor, amikor csak szeretnéd! Emellett praktikus kialakítással rendelkezik, így a legtöbb ember számára tökéletesen megfelel.
Minden izmodat könnyedén átmozgatja
Egy haspad használata képes könnyedén megdolgoztatni az egyik legfontosabb izmunkat – mégpedig a hasizmot. Emellett ugyanakkor nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy a legtöbb eszköz biztosít számunkra egy lábtámasz részt is, így használatával lábizmainkat is karbantarthatjuk.
Sokoldalú edzéstervet biztosít
Egy haspadon rengeteg különböző gyakorlatot végezhetsz el – a hasprések, felülések számos módon kivitelezhetőek, emellett fekve, lábadat megtámasztva ez a hasizomerősítő gép a legtöbb gyakorlatot biztosítja edzéseidhez, legyen szó akár harántfelülésről, akár egy teljes felülésről, kitartásról vagy törzsemelésről.
Akkor, ha pedig már egy komolyabb edzéstervvel rendelkezel, választhatsz olyan modellek közül is, melyeken megtalálható egy súlyzótartó, ezzel is lehetőséget kaphatsz arra, hogy ezeket a már más eszközöket is bevond edzéseidbe.
