Igyál sok vizet!
Az infraszaunák, csakúgy, mint a hagyományos szaunák, erős izzadást idéznek elő, gyógyító hatásuk nagyban ebben rejlik, azonban ez egyúttal nagy mennyiségű folyadékveszteséget is okoz. Az izzadás jót tesz, mivel így kiüríthet a méreganyag és a szennyeződések a pórusaiból, ragyogó fényt kaphat bőröd és számos betegségtől is megszabadulhatsz, de azt is tudni kell, hogy ez akár émelygést, fáradtságot is okozhat a folyadékvesztés miatt, ezért nagyon fontos ügyelni a pótlására. Bevihetsz akár egy üveg vizet is a kabinba, de ez nem lesz elég a hidratáltság fenntartásához. Már a kezelés előtt el kell kezdeni készülni: fokozottan figyelni a vízfogyasztásra, gyümölcsöket, zöldségeket enni. Az uborka-, citrom-, grapefruit- és gyömbérszeletek frissítő hatásúak, és még vitamint is adnak a vízhez, ha így ízesíted.
Mindig zuhanyozz le, mielőtt bemész a kabinba
Az izzadás eltávolíthatja a bőrről a szennyeződéseket, nem helyettesítheti a zuhanyozást. Függetlenül attól, hogy egyszemélyes infraszaunát vásároltál, vagy több ember is használja, a kabinban a higiéniának a legmagasabb szinten kell lennie. Egy gyors zuhanyzással meg lehet előzni könnyedén a kellemetlen szagokat! Ugyanígy a szaunázás után is zuhanyzás javasolt, de talán ez egyértelműbb!
Öltözz pamut ruhákba
Annak ellenére, hogy technikailag meztelenül is bemehetsz az infraszaunába, a legjobb, ha van egy törölköző, amelyen leülhetsz, hogy a pad tiszta és izzadságmentes legyen. A legjobb erre a célra a pamutból készült törölköző, ugyanis ez egy természetes anyag, és nem okoz semmilyen irritációt, ha közvetlenül érintkezik a bőrével. Ha nem szeretnél meztelen ülni a kabinban, akkor viselhetsz egy nagyobb pólót vagy tunikát, a legjobb, ha ez is pamutból készül, ugyanis a szintetikus anyagok megakadályozzák a hő hatékony távozását. Fontos, hogy egy-egy szaunahasználat után érdemes a szennyesbe dobni a törölközőt, valamint ruhákat a higiéniai fenntartása miatt.
