Hatásos edzésterv

Főoldal > Hatásos edzésterv a kívánt cél érdekében

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Hatásos edzésterv a kívánt cél érdekében
2017/12/12

Egy olyan edzéstervet mutatunk most meg, mely sokaknak bevált már. Nem  mondjuk, hogy ez a szent grál, de nagyon hatásos lehet ez is!

 

Az edzésterv lényege nagyon egyszerű: hetente háromszor kell egy-egy 28 perces edzést tartani, a köztes napokon pedig valamiféle kardió edzést kell végezni. A lényeg az állandóság és a kitartás, míg a kardió edzésnél az intenzitás mértékére kell figyelni. Részletesen is megmutatom az edzéstervet, mely bár angolul van, de mindenki számára érthetőek az ábrák miatt.

 


Hogy kinek ajánlatos ez az edzésterv? Mindenkinek, aki szeretne a testén változtatni. Fontos azonban tudni, hogy a fogyás –mert vannak, akiknek ez a terve ezzel a programmal- csak 30%-ban múlik az edzésen, nagyon fontos a helyes táplálkozás és a pihenés arányát is be kell helyesen lőni. Tudom, hogy a kismamáknak ez nagyon nehéz, de veszíteni biztosan nem tud vele az ember! Munkára fel, jó mozgást! Ne félj megismerni az újat!

 




URANOSZ- Minden, ami a Férfit csak érdekelheti

Nők, sport, divat, munka, hobbi, viccek, tudomány és így tovább, minden, ami a férfit csak érdekelheti. A sort szinte a végtelenségig lehetne fokozni. Hogy mik ezek? Ezek a dolgok érdeklik a férfiakat a legjobban a világon. Ezekkel foglalkozik az uranosz.hu !

URANOSZ - A férfi portál

Ezen a férfi portálon minden olyan cikket megtalálsz, amely könnyebbé teszi amindennapjaidat férfiként, legyen szó munkáról, építkezésről, életmódról, sportról, vagy a nőkről és a családról, egy férfi portál, ami mindenben a segítségedre lesz! Uranosz.hu

URANOSZ - Férfias témák férfiaknak

Te is unod már, hogy mindig csak a csajoknak való cikkekkel találkozol a netet bújva? Akkor jó helyen jársz, ugyanis az Uranosz-on csakis olyan férfias témákban olvashatsz, amik tényleg férfiaknak íródtak!  

URANOSZ - Kitekintő

Érdekes cikkek és tartalmak a nagy világból, hogy mindig naprakész információkkal legyél ellátva! Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk egy férfi portálon férfiaknak! Uranosz.hu